Comment bien choisir son fauteuil ergonomique ?
Le travail de bureau implique bien souvent une position assise durant 6 à 8 heures par jour. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce n’est pas du tout une position naturelle pour notre corps car celui-ci est fait pour être debout. Lorsque l’on travaille devant un ordinateur toute la journée, il n’est pas rare de ressentir des maux de dos, la sédentarité en étant directement la cause.
Parmi les éléments aggravant les TMS, le plus connu étant le fauteuil de bureau. En effet, les sièges que vous utilisez au sein de votre entreprise ne sont peut-être pas adaptés aux besoins de chacun de vos collaborateurs.
1) Qu’est-ce qu’un siège ergonomique ?
Un siège ergonomique est un siège dont la forme s’adapte parfaitement à la morphologie de la personne l’utilisant. Il offre un poste de travail confortable et respectueux du corps humain et de ses besoins. Le fauteuil ergonomique permet une assise correcte et agréable et élimine les maux de dos en alignant parfaitement la colonne vertébrale.
Il existe 3 types de sièges ergonomiques :
- Les sièges ergonomiques assis-debout
- Les sièges ergonomiques assis-genoux
- Les fauteuils ergonomiques
2) Les bienfaits des fauteuils ergonomiques.
Les sièges ergonomiques sont principalement reconnus pour prévenir et apaiser les douleurs dorsales.
- Un alignement de la colonne vertébrale parfaitement respecté
- Le poids du corps est diminué
- Les muscles du dos et du ventre sont renforcés
- Il soulage les douleurs dorsales
- La circulation sanguine est améliorée
- Il répartie le poids et la pression exercée par le corps sur les jambes
3) Les critères pour choisir son siège ergonomique
Comment choisir un fauteuil ergonomique pour mes collaborateurs ?
- Rassembler les besoins et envies. Ce sont eux qui vont utiliser le fauteuil ergonomique, il est donc essentiel de voir cela avec eux.
- Prendre en compte la morphologie de chacun de vos collaborateurs
- Tenir compte du temps d’utilisation du fauteuil ergonomique. En effet, selon la durée d’utilisation, les besoins ne sont pas les mêmes. Un collaborateur travaillant devant son ordinateur 7 heures par jour a tout intérêt à utiliser un fauteuil adapté à une utilisation intensive.
Les réglages !
- Réglage de la hauteur du siège de bureau : Le fauteuil est évidemment réglable en hauteur de manière à permettre aux genoux de former un angle de 90° par rapport aux cuisses afin de supporter le poids du corps
- Réglage de la profondeur d'assise : La profondeur d'assise offre une plus grande surface de répartition du poids du corps. L'ensemble de la longueur des cuisses est utilisée pour supporter le poids de la colonne.
- Réglage des accoudoirs : Les accoudoirs permettent de prendre en charge tout le poids des bras. Ils servent également de former avec vos coudes un angle de 90°. Ils sont réglables en hauteur, profondeur et largeur mais sont également rotatifs !
- Réglage du dossier : Le dossier d'un fauteuil ergonomique suit la courbe dessinée par la colonne vertébrale, afin d'offrit une position de travail idéale et confortable. Le dossier est équipé d'un support lombaire réglable et le dossier est lui-même réglable en hauteur de façon à pouvoir ajuster le support lombaire par rapport à la colonne vértébrale. L'inclinaison ainsi que la tension du dossier doivent être également réglables afin d'offrir plus de confort.
- Réglage de l'appui-tête : L'appui-tête supporte le poids de la tête et doit offrir un contact confortable à la nuque. Il doit être réglable en hauteur et en profondeur.
Les normes..
Un fauteuil ergonomique de qualité répond à des normes très spécifiques. Vous trouverez sur ce type de fauteuil les normes GS, et la norme NF Sécurité qui vous assure que le siège a été testé pour sa robustesse et les bienfaits qu'il vous apportera en matières de douleurs dorsales et TMS.
